走在街上放眼望去，飲料店和便利商店林立，年輕人幾乎人手一杯飲料，把飲料當水喝。可別以為年輕有本錢，小心，過量可能導致肥胖、糖尿病，腎臟病未爆彈也可能已經埋下。
台灣有「洗腎島」之名，是全世界洗腎率最高的地區，也是台灣最燒健保費的慢性病。根據衛生福利部統計，國內洗腎病人今年已突破9萬大關，創下歷史新高，主要原因就是三高患者持續增加，糖尿病、高血壓、高血脂控制不良，進而邁入不可逆的洗腎階段。
（20歲以下有第2型糖尿病的人，比10年前增加超過4成。）
更需要憂心警覺的是，慢性腎臟疾病的上游疾病──糖尿病患者持續增加，並且不是銀髮族的專利，年齡已經下探威脅到青年族群。國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志成表示，根據2019年公佈的台灣糖尿病年鑑，現在20歲以下有第2型糖尿病的人，已經比10年前增加超過4成。
有一位先生晚上睡覺時常半夜驚醒，且有習慣性打鼾、鼾聲大、醒來口乾舌燥、日間嗜睡等症狀，連跟他同床的太太都被吵得睡不好；劉先生在就診檢查後發現，其睡眠呼吸中止指數(AHI)每小時高達55次，確診罹患有重度阻塞型睡眠呼吸中止。
睡眠呼吸中止3類型 睡眠品質易低落
睡眠呼吸中止是病人在睡眠中出現間歇性停止呼吸的狀況，使空氣無法進入肺部，造成血中氧氣降低，可能導致睡眠中驚醒而嚴重影響睡眠品質。睡眠呼吸中止主要可區分為阻塞性睡眠呼吸中止（OSA）、中樞神經性睡眠呼吸中止（CSA）及混合性睡眠呼吸中止（Mixed Apnea）三個類型；其中以阻塞性睡眠呼吸中止為最常見類型。
醫院腫瘤個案管理師提出，癌症患者的飲食應該要「三高」—高興趣、高蛋白、高熱量，而且白飯、東坡肉比五穀飯、瘦肉來的好，最好淋上又油又香的
滷汁，顛覆不少人的想像！
吃得下、吃得好、體重維持，才能戰勝癌細胞
「飲食是所有抗癌的根本，若沒有足夠營養去維持體力，就失去抗癌戰鬥力，」醫院腫瘤個案管理師說，首要條件是對食物有高度興趣，如果無法激起病
【早安健康新聞中心】你也有過這樣的經驗嗎？
一早起床發現 脖子怎麼僵硬，且輕輕一動就痛到不行，對上班族、學生等族群可說是相當崩潰，不僅生活大不便，就連睡覺也相當難受，生活品質大幅下降；究竟怎麼會 落枕？而除了讓它自然好以外，還有哪些方法能舒緩呢？
落枕一個月內發作兩次 恐是頸椎出問題
過年時期的既定行程就是返鄉好好享用媽媽準備的年夜飯！雖然告訴自己，難得任性不忌口應該不過分吧！？但緊接著又感覺到肚子發出的警告。逼逼逼！提醒著：「再吃下去回到公司後可沒人認得你呀！！」（還以為新同事來報到～）這就用以下5招來解除危機。
Tip1 增加蔬果纖維的攝取比例
過年不免俗會啃食大魚大肉，在享受美好餐點的同時，也得留意蔬果的攝取量是否有均衡，每餐多點膳食纖維才能幫助腸道咕溜咕溜，避免過年後全身都被油脂給佔據！
[新聞]別以為男生只看胸跟腿！桃花想要一直來請先當「清潔感女子」
妞新聞 niusnews 2017年8月29日
雖然都說男生是視覺動物，看女生的時候，眼睛不是落在胸部就是美腿，但更不可否認的是，男生很怕看起來髒髒的女生，（胸部再大，讓人感覺不乾淨，也是一個不舒服啊！）
尤其是夏季，露出的身體部位多，加上容易流汗、出油，脫妝又嚴重，如果細節沒顧好，很容易就讓男生退避三舍，桃花也跟著掰掰了。
